在2021年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1916 千卡
|
脂肪: 103.26克 | 蛋白质: 101.16克 | 碳水物: 143.84克.
早餐: Tobebar Протеиновые Палочки со Вкусом Ванили, Кофе, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Редис, Сушеные Семена Тыквы, Libendorf Сыр Творожный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. 午餐: Кинза, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Гармония Сметана 20%, Приготовленная Морковь, Гречка Вареная, Говядина Тушеная. 晚餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. 小食/其他: Ёбатон Печенье Вкус Арахис. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|