88nuchamaks07的日记, 2021年08月22日

在2021年08月22日体重纪录（没有日志纪录）

103.9 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月22日:

1924 千卡

脂肪: 79.22克 | 蛋白质: 77.63克 | 碳水物: 165.58克. 早餐: Сливочное Масло, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Баклажан Домашний Суп-Лапша с Курицей. 晚餐: Coffeeport Ролл с Горбушей, Санто Стефано Вино, Табрис Бедро Куриное на Мангале. 更多的......

3100 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时和 13 分钟, 休息 - 10 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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