在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 69.59克 | 蛋白质: 64.48克 | 碳水物: 161.32克.
早餐: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Milk (Nonfat) , Espresso Coffee, Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (11 oz). 午餐: Dairy Queen Chocolate Soft Serve, Wendy's French Fries (Small), Chipotle Mexican Grill Vegetarian Burrito Bowl. 晚餐: Ranch Salad Dressing , Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Arugula Lettuce. 小食/其他: Guacamole, Trader Joe's Ridge Cut Potato Chips with Sea Salt. 更多的......
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2705 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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