在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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103.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3056 千卡
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脂肪: 91.94克 | 蛋白质: 319.22克 | 碳水物: 238.79克.
早餐: Sainsbury's Roast Chicken Drumsticks, Hard-Boiled Egg . 午餐: Microwave Brown Basmati Rice, 5% Fat Irish Beef Mince, Italian Chopped Tomatoes, Diced Onion. 晚餐: For Goodness Shakes Protein Nutrition Shake Chocolate, Ben & Jerry's Baked Alaska, Tesco Sticky Toffee Pudding. 小食/其他: Microwave Brown Basmati Rice, 5% Fat Irish Beef Mince, Italian Chopped Tomatoes, Diced Onion. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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