在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2272 千卡
|
脂肪: 72.15克 | 蛋白质: 87.44克 | 碳水物: 242.47克.
早餐: Koffie met Melk, Effi Confituur Frambozen, Meergranenbrood. 午餐: Rosé, Melkunie Protein Pudding Salted Caramel, Boni Kippenvleesbrood. 晚餐: Rosé, Boni Chiffonnade Worst met Fijne Kruiden , Boni Chiffonade, Stokbrood, Chocolademuffin, Panos Chocoladekoek. 小食/其他: Rosé, Chips, M&M's Peanut Chocolade. 更多的......
|
|
2729 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|