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Millena_03的日记, 2021年08月20日


查看饮食日历, 2021年08月20日:
639 千卡 脂肪: 15.73克 | 蛋白质: 33.85克 | 碳水物: 98.70克.   早餐: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. 午餐: Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé, Mamão Papaia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Patê de Atum, Bimbo Rap10 Fit, Tomates. 小食/其他: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Água, Maçã, Gengibre, Limão, Couve-de-Folhas. 更多的......
1324 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Já sei: Tomates e Patê de Atum.! Meu “olhar clínico” (!?) já diria: Morangos e Banana Amassada.!! 
2021年08月24日 会员:: PauloNFraga

     
 

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