在2021年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
104.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1887 千卡
|
脂肪: 52.72克 | 蛋白质: 75.53克 | 碳水物: 257.76克.
早餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Стародворье Ветчина Дугушка, Главпродукт Варенье Черничное, Лаваш Тонкий, Каша Дружба на Молоке. 午餐: Просто Мёд, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Two Geese Медовуха Клюквенная, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Сельдь, Свежов Щи из Свежей Капусты. 晚餐: Макароны Отварные. 小食/其他: Лента Печенье Овсяное с Шоколадом, Стародворье Ветчина Дугушка. 更多的......
|
|
3123 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 小时 和 19 分钟, 休息 - 10 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|