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aliang_ae
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2021年08月21日
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, 2021年08月21日:
1140 千卡
脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 15.62克 | 碳水物: 38.20克.
早餐:
Susu, Q Burger 卡啦雞腿堡.
晚餐:
Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus.
小食/其他:
Semangka, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam).
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1491 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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