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Última comida del día Mañana me toca preparar el check para mi entrenador, peso, medidas, fotos y sensaciones tanto con el entrenamiento como con la dieta. ¿Cada cuánto medís vuestro progreso? 2 huevos 300gr verdura 3 biscotes integrales
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1483 千卡
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脂肪: 31.64克 | 蛋白质: 120.29克 | 碳水物: 165.22克.
早餐: Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo. 午餐: Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Salteado de Verduras. 晚餐: Hacendado Biscotes Integrales, Huevo, Hacendado Salteado de Verduras. 小食/其他: Panrico Pan de Molde Centeno, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Manzana Verde, Hacendado Aguacate, Naranjas. 更多的......
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 评论
Yo con el entrenador la primera semana de cada mes. En casa todas las semanas.
2021年08月20日 会员：: Daniela2976
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Yo suelo hacer cada 2 semanas normalmente. Pero como tengo título de nutrición deportiva lo hago por mi cuenta, aunque habeces me apetece que sea otro el que me lo prepare todo por mi tiempo 😅😅. Es entretenido pero en verano con el trabajo que tengo, el gim, la casa y demás se me complica más aún. Pero estamos para superarnos 💪😎💪
2021年08月20日 会员：: Doctor_Traumas
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Como me gusta leeros 👀 yo con mi entrenador cada dos semanas también, antes lo hacía yo cada semana para sacar una media ya que el cuero de la mujer es una montaña rusa
2021年08月21日 会员：: inmaatorregrosa
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Gracias Inma 😁😁 Pues razón no te falta, es más complicado para mí una mujer. Si algún día e preparado una dieta con seguimiento, siempre a sido para hombres que son los que me lo an pedido, pero con una mujer es más complicado para mí. Sois un mundo, bonito pero un mundo jajajja 🤤😉
2021年08月21日 会员：: Doctor_Traumas
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