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bzc.1989的日记, 2021年08月20日

Seguimos firme e forte no primeiro dia.

查看饮食日历, 2021年08月20日:
567 千卡 脂肪: 10.25克 | 蛋白质: 35.33克 | 碳水物: 82.34克.   早餐: Hortifruti Água de Coco, 3 Corações Cappuccino Pronto Chocolate. 午餐: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce, Cenouras, Cebola Roxa, Alface de Folha Verde. 更多的......
321 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......

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评论 
Boa!!! O segredo é a constância e nunca desistir 🙃😃 
2021年08月20日 会员:: Paulinsano
To tentando manter esse pensamento hoje, tava errando nisso. 🙏🙏🙏 
2021年08月22日 会员:: bzc.1989

     
 

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