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nacardooso的日记, 2021年08月20日

在2021年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
75.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月20日:
1597 千卡 脂肪: 52.16克 | 蛋白质: 84.59克 | 碳水物: 174.51克.   早餐: Nescau Nescau com Leite, DIA Pão de Queijo Tradicional. 午餐: Macarronada. 晚餐: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brahma Cerveja Zero. 更多的......
3117 千卡 运动: Limpeza - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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