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luana ricarti的日记, 2021年08月20日

o basico funciona -22kg

查看饮食日历, 2021年08月20日:
950 千卡 脂肪: 20.38克 | 蛋白质: 81.64克 | 碳水物: 115.77克.   早餐: Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar, Betânia Leite Desnatado. 午餐: Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Filé de Frango Grelhado, Tomates, Repolho, Alface, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Carioca Feijão Cozido, Farinha de Mandioca, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
2235 千卡 运动: 运动 - 10 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Eu sou prova disso também!!! 
2021年09月1日 会员:: Shirlei F Souza

     
 

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