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LensPP的日记, 2021年08月20日


查看饮食日历, 2021年08月20日:
1685 千卡 脂肪: 79.53克 | 蛋白质: 105.38克 | 碳水物: 85.76克.   前早餐: XXL Power L-Carnitine, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вода. 早餐: Перекресток Апельсины, Банан, ВкусВилл Творог Зернёный 9%. 午餐: Organic Life Масло Расторопши, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Красные Помидоры, Зеленая Долина Проростки Пшеница, Индейка Отварная. 前晚餐: Краб, Авокадо Авокадо, Grow Food Яйцо Пашот, Апероль Шприц. 晚餐: Маргарита, Сливочно Сырный Соус, Лосось на Пару. 小食/其他: Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
245 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, Apple Health - 23 小时 和 40 分钟. 更多的......



     
 

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