在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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104.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 57.96克 | 蛋白质: 71.91克 | 碳水物: 210.87克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Cuca de Banana, Café com Leite Integral, Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Farofa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Toddy Toddynho Chocolate, Empada de Frango. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Orgulhoso de seu progresso!!!
2021年09月14日 会员：: Marcelo Sant’Anna
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Muito obrigada 😄 não tá sendo fácil, está bem lento mas estou conseguindo. Daqui uma semana me peso de novo pra ver o resultado desse mês. 😊
2021年09月14日 会员：: cristinabarb4
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O peso na balança será apenas um detalhe... curta esse processo e perceba as pequenas melhorias no dia-a-dia... roupas, silhueta do corpo, ecc...
2021年09月14日 会员：: Marcelo Sant’Anna
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Ah isso teve muito evolução. Já foram mais de 20cm de cintura, e consigo fazer mais coisas, principalmente por estar fazendo academia.
2021年09月15日 会员：: cristinabarb4
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Parabéns!!! Se precisar de algo, estou à disposição!!!
2021年09月15日 会员：: Marcelo Sant’Anna
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2021年09月15日 会员：: cristinabarb4
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