在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 43.25克 | 蛋白质: 74.12克 | 碳水物: 138.35克.
早餐: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt , Peach Cobbler. 午餐: Kiwi Fruit, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Hillshire Farm Black Forest Ham, Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese , Fresh Express Organic Baby Spinach. 小食/其他: McCormick Au Jus Gravy Mix, Private Selection Shredded 3 Cheese Blend, Weis Shaved Beef Steak, Giant Food Steak Rolls. 更多的......
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2230 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 38 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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