在2021年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4240 千卡
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脂肪: 124.07克 | 蛋白质: 154.44克 | 碳水物: 617.60克.
早餐: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri. 午餐: Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 晚餐: Kuru Fasulye, Üzüm, Şehriyeli Pilav. 小食/其他: Üzüm, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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