在2014年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2575 千卡
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脂肪: 90.39克 | 蛋白质: 90.46克 | 碳水物: 320.03克.
早餐: Campina Yoki Perzik, Koffie met Melk, Bruine Boterham, Honing, Krentenbol. 午餐: Nutella Chocoladepasta, Bruine Boterham, De Ruijter Vruchtenhagel. 晚餐: AH Magere Runderlap, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Bavaria Bier, Frikandel Speciaal, FEBO Frikadel, Perfekt Zoute Drop, Lotus Koffieleutjes Chocolade, Banaan, Nectarines. 更多的......
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2509 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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