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Vermirlut
日记
2021年08月18日
Vermirlut的日记, 2021年08月18日
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Рубеж 115, пройден. С тобой я была дольше, чем с 120, спасибо за всё, прощаемся. 🔥🔥🔥
114.5 公斤
最近减少:
17.5 公斤
.
还有:
39.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年08月18日:
859 千卡
脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 78.15克 | 碳水物: 27.37克.
早餐:
Цветная Капуста, Корица, Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Вареное Яйцо.
午餐:
Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное.
更多的......
2940 千卡
运动:
Велотренажер 11100 - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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