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Vermirlut的日记, 2021年08月18日

Рубеж 115, пройден. С тобой я была дольше, чем с 120, спасибо за всё, прощаемся. 🔥🔥🔥
114.5 公斤 最近减少: 17.5 公斤.    还有: 39.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月18日:
859 千卡 脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 78.15克 | 碳水物: 27.37克.   早餐: Цветная Капуста, Корица, Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Вареное Яйцо. 午餐: Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное. 更多的......
2940 千卡 运动: Велотренажер 11100 - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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