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2021年08月18日
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, 2021年08月18日:
2901 千卡
脂肪: 74.14克 | 蛋白质: 145.62克 | 碳水物: 409.26克.
早餐:
面包, 煎鸡蛋, 挂面.
午餐:
大餐.
晚餐:
米饭, 蔬菜, 西红柿鸡蛋汤, 鸡肉.
小食/其他:
香蕉, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 蜂蜜, 奶粉.
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