在2014年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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96.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4080 千卡
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脂肪: 88.31克 | 蛋白质: 181.96克 | 碳水物: 641.38克.
早餐: Knusperone Obst Riegel Cranberry-Kirsch, Wildlachsfilet Ja. 午餐: Kölln Multikorn Flocken, Trauben, Ananas. 晚餐: Seeberger Cashewkerne, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Uncle Ben's Natur-Reis, Göbber 100 Frucht Erdbeer, Aldi Emmentaler Gerieben, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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