在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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902 千卡
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脂肪: 41.38克 | 蛋白质: 87.83克 | 碳水物: 39.46克.
午餐: Morangos, Trident Senses, Carne de Peru (Cozido, Assado), Couve Coração, Espinafres em Folha, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. 晚餐: Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Morangos Congelados. 小食/其他: Häagen-Dazs Gelado Caramel Biscuit & Cream. 更多的......
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2746 千卡
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运动:
Dia trabalho programar - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 5 小时, 烹饪 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 耙 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 10 分钟, 休息 - 48 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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