在2021年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 54.57克 | 蛋白质: 99.56克 | 碳水物: 126.67克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%, Яйцо. 午餐: Любятово Печенье Мария в Глазури , Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшено Варёное, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры. 晚餐: Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Домик в деревне Кефир 1%, Вологодская Ягода Малина Быстрозамороженная, Творог 9%. 更多的......
|
|
1910 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|