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homemade soup with veggies and lentils for lunch with my homemade biscuit. Low sodium.
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70.9 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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388 千卡
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脂肪: 21.96克 | 蛋白质: 33.64克 | 碳水物: 13.53克.
早餐: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). 午餐: Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 更多的......
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1989 千卡
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运动:
吸尘 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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