|
Jam makannya harus ngebutttt...
|
1191 千卡
|
脂肪: 42.64克 | 蛋白质: 80.79克 | 碳水物: 144.34克.
早餐: Barco Minyak Kelapa, Kewpie Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal, Prochiz Keju Slice, Selada, Telur, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Kewpie Thousand Island Salad Dressing, Kentang (Daging dan Kulit), Tomat, Brokoli, Udang. 晚餐: Dendeng Daging Sapi, Telur Dadar, Tempe Orek, Ubi Ungu Rebus. 小食/其他: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Chia Seed, Biji Labu, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pisang, Stroberi. 更多的......
|
|
 评论
ga pake nasi ka...aku lems lo kalo ga makan nasi...
2021年08月17日 会员：: ingedamayanti
|
Ingedamayanti : enggak, karbonya dari kentang, brokoli dan tomat. Kalo saya memang sudah terbiasa tanpa nasi. Kalo ga kuat jangan dipaksain dan sah² aja kok makan nasi selama masih dalam hitungan kalori, kebutuhan makro dan nutrisi harian. Namun akan lebih baik kalo nasinya diganti nasi merah ya.
2021年08月17日 会员：: flosihombing
|
Maxiecriss : hehe enggak kok, saya udah biasa. Buat saya lebih enak mentah daripada yg dicampur ke masakan, soalnya jd blenyek 😄 kecuali di sambel ya. Tips aja, pilih tomatnya jangan yg sudah lembek banget tp yg masih agak mengkal gitu dimakannya lebih enak digigit dan airnya gak terlalu banyak. Trus kalo belum biasa makannya boleh dicampur dressing sedikit.
2021年08月17日 会员：: flosihombing
|
|
|