在2021年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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99.1 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 33.19克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 163.97克.
早餐: Koffie, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Muesli 4-Granen, Optifit Magere Perzik Kwark. 午餐: Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood, Thee. 晚餐: Bolletje Noten & Granen Repen Hazelnoot & Spelt, AH Gepaneerde Schnitzel, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Witte Tafelwijn, Unox Leverpastei, Landsbackerei Brood, Lidl Peer. 更多的......
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2634 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 29 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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