|
Опять же к вопросу несчастных худеющих, которые должны сидеть на гречке, и куриной грудке. Мой завтрак: овощи - огурец, помидор, пекинская капуста, петрушка, варенная цветная капуста, брокколи, икра сельди малосоленая (вчера делала сельдь на пару, в рыбках была икра, я ее и посалила соль и оливковое масло) это одна тарелка; творог нормальный 9%, сметана нормальная 20% грецкий орех, клубника, корица. Кофе свежезаваренный без добавок. А да, а где же гречка и куриная грудка, а нету, вот график снижения веса есть!
|
924 千卡
|
脂肪: 47.62克 | 蛋白质: 81.79克 | 碳水物: 51.81克.
早餐: Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Корица, Клубника, Грецкие Орехи, Кофе, Цветная Капуста, Брокколи, Сырой Овощ. 午餐: Цветная Капуста, Брокколи, Сырой Овощ, Сельдь. 更多的......
|
|
2949 千卡
|
运动:
Велотренажер 11000 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|