在2021年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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114.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 47.62克 | 蛋白质: 81.79克 | 碳水物: 51.81克.
早餐: Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Корица, Клубника, Грецкие Орехи, Кофе, Цветная Капуста, Брокколи, Сырой Овощ. 午餐: Цветная Капуста, Брокколи, Сырой Овощ, Сельдь. 更多的......
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2949 千卡
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运动:
Велотренажер 11000 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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