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julpae
日记
2021年08月17日

julpae的日记, 2021年08月17日

 
haii kakak² fs,kenapa yaa BAB ku ga lancar padahal udah makan diatas BMR terus serat hariannya juga sudah terpenuhi:((
查看饮食日历, 2021年08月17日:
1193 千卡 脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 53.97克 | 碳水物: 141.21克.   早餐: Jeruk, Roti Gandum, Telur. 午餐: Saori Saos Tiram, Telur Rebus, Pepes Tahu, Nasi Merah, Sawi Putih. 晚餐: Tahu, Pepes Tahu, Nasi Merah, Telur, Sawi Putih. 小食/其他: Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum, Nextar Brownies (Bungkus). 更多的......

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评论 
kalo aku sih biasanya makan pepaya yg matang.. lgsung lancar 
2021年08月17日 会员：: qwerttyytt6
brp x seminggu ka? 
2021年08月17日 会员：: Raissa.sp
kali bisa tiap hri kak.spy seratnya tercukupi.harus makan sayur dan buah tiap hri. 
2021年08月17日 会员：: Suci ramadhany
perbanyak minum air putih ya kak. 
2021年08月17日 会员：: Olla Cahya
perbanyak minum air putih, aku juga dulu mikir knp.. ternyata kurang minum 
2021年08月17日 会员：: pombpomb
banyak minum air putih kk 
2021年08月17日 会员：: nj300168
@Raissa.sp seminggu kadang sekali kadang 2x kak  
2021年08月17日 会员：: julpae

     
 

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