在2021年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4213 千卡
|
脂肪: 122.43克 | 蛋白质: 401.79克 | 碳水物: 377.36克.
早餐: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Арбуз, Греческий Салат, Nutiva Кокосовое Масло, Soba Гречневая Лапша, Помидоры. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сарафаново Кефир 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|