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monstrinha46的日记, 2021年08月16日


查看饮食日历, 2021年08月16日:
1584 千卡 脂肪: 54.27克 | 蛋白质: 96.59克 | 碳水物: 168.63克.   早餐: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Ovo, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão, Molho Branco. 晚餐: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango, Camil Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Chá Não Adocicado, Banana Prata, Minnas Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido. 更多的......
2332 千卡 运动: 运动 - 40 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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