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graper71的日记, 2021年08月16日

在2021年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
71.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月16日:
357 千卡 脂肪: 4.11克 | 蛋白质: 37.57克 | 碳水物: 18.00克.   早餐: Caffè Espresso. 午餐: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Protein, Heineken Birra. 更多的......
2220 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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