在2009年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 26.17克 | 蛋白质: 61.49克 | 碳水物: 177.89克.
早餐: skim milk, ground flaxseed, special k original cereal. 午餐: cranberry mustard, spinach, red onion, strawberries, yellow mustard, butterball deli turkey, double fiber bread. 晚餐: cheese, long grain brown rice, onions, S&W black beans. 小食/其他: Lindor Milk Chocolate Truffles, grapes, whole ground flaxseed meal, skim milk. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
elliptical - 47 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 37 分钟. 更多的......
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稳定体重
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