在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 152.12克 | 碳水物: 180.62克.
早餐: Force Up 3 Whey Protein, Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana, Force Up 3 Whey Protein, Tirol Leite Desnatado. 午餐: Empadão de Frango, Salada de Maionese, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito. 小食/其他: Ovo Cozido, Force Up 3 Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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