在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 61.22克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 162.81克.
早餐: Telur Rebus, Bawang Bombay, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sawi Putih, Wortel, Kubis, BonCabe Boncabe, ABC Kecap Asin, Saori Saus Tiram, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. 午餐: Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Wortel, Kubis. 晚餐: Indomie Mi Goreng, Kari Ayam, Telur Ceplok, Nasi Putih, Pepaya. 小食/其他: Nanas. 更多的......
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1638 千卡
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运动:
休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 快走 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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