karmila79的日记, 2021年08月16日

在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

49.7 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月16日:

849 千卡

脂肪: 19.14克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 104.47克. 早餐: Herbalife Nutritional Shake Mix. 午餐: Telur Rebus, Greenco Jamur Enoki. 晚餐: Herbalife Nutritional Shake Mix, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. 小食/其他: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Ketan (Ketan), Kopi Latte non Lemak. 更多的......

1672 千卡

运动: Animal body flow - 1 小时, Zumba - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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