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weighed at 10:15 a.m.
fat 57.8 lbs, 34.9%
BMI 30.5
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75.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 31.08克 | 碳水物: 187.65克.
早餐: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders. 午餐: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Vegetable Medley. 晚餐: Bojangles Seasoned Fries (Small), Bojangles Gravy Biscuit, Bojangles Sausage Biscuit. 更多的......
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2940 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, elliptical - 59 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 11 小时 和 36 分钟, 休息 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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