在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2932 千卡
|
脂肪: 64.01克 | 蛋白质: 304.44克 | 碳水物: 300.46克.
早餐: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Гречка, Бекон (Жареный), Хлебодар Хлеб Бородинский. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арбуз, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|