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Donna riski的日记, 2021年08月15日

Alhamdulillah dapat kiriman dari tmn,ya gpp lupa dulu sama diet,kan dapat rejeki😁😁

查看饮食日历, 2021年08月15日:
1255 千卡 脂肪: 32.80克 | 蛋白质: 91.75克 | 碳水物: 143.47克.   早餐: Tempe Bacem, Tahu Kukus, Saori Saos Tiram, Buncis, Wortel, Nasi Putih. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Es Teh Tawar, Oishi Chocolate Popcorn, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 晚餐: Kerupuk Putih, Lalapan, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
1875 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......



     
 

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