|
awal diet vs sekarang, awal diet sebelum kenal FatSecret , target masih jauh....semoga sll konsisten dn tetap semangat dgn pola makan sehat :)
|
1238 千卡
|
脂肪: 17.29克 | 蛋白质: 62.14克 | 碳水物: 219.36克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar (1), Putih Telur, Ubi Jalar (Manis), Indocafe Coffeemix 3 in 1. 午餐: Buah Pir, Kimchi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 晚餐: Biskuit Gandum, Buah Naga, Wortel, Ikan Mujair Goreng, Bawang Putih, Potongan-Potongan Jamur dan Batang, Seledri Dimasak, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 小食/其他: Leci, Biskuit Gandum, Pisang. 更多的......
|
|
 评论
|
|