在2021年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 53.86克 | 碳水物: 110.53克.
早餐: Метатр Сырники с Изюмом , Сметана , Вода, Кофе с Молоком. 午餐: Арбуз, Кедровые Орехи , Зеленый Листовой Салат, Сыр Моцарелла, Зеленые Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Омлет с Молоком. 晚餐: Верный Козельское Мороженое Пломбир Слива. 更多的......
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544 千卡
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运动:
Фитнес с Синди Кроуфорд. - 15 分钟, 清洁 - 2 小时, Apple Health - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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