|
очередной зажер на работе на 2 дня... Что-то я уже устала от этих качелей... нет у меня силы воли... только вес начинает снижаться, так я опять нажираюсь((((( что делать? как работать со своим мозгом и телом? устала... руки опускаются...
|
63.4 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 53.76克 | 蛋白质: 54.70克 | 碳水物: 113.81克.
早餐: Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Арбуз, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 午餐: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Магнат Миндаль Мини, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Пятерочка Помидоры, Яичный Желток, Hortex Шампиньоны, Котлетки свиные.. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|