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adnixon的日记, 2011年03月5日

在2011年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
56.2 公斤 最近减少: 17.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月5日:
1921 千卡 脂肪: 90.27克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 225.26克.   早餐: Steamed Broccoli, Light Wheat Bread. 午餐: Steamed Broccoli, Classic Sirloin, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Bottomless Tostada Chips with Salsa. 晚餐: Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Ranch Salad Dressing, Curly Fries, Buffalo Chicken Strips. 小食/其他: SweetTarts Jelly Beans. 更多的......
2216 千卡 运动: 购物 - 8 小时, 坐着 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

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