在2021年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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116.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 41.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 78.50克 | 蛋白质: 154.01克 | 碳水物: 62.38克.
早餐: Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Сырой Овощ, Брокколи, Цветная Капуста. 午餐: Говядина Отварная, Сырой Овощ, Кабачковые Оладьи. 晚餐: Пангасиус, Говядина Отварная. 更多的......
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2984 千卡
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运动:
Велотренажер 11000 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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