在2021年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3322 千卡
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脂肪: 73.12克 | 蛋白质: 311.34克 | 碳水物: 353.23克.
早餐: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milfina Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 午餐: Myprotein Maltodextrin, Reign Total Body Fuel, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Exotic Food Reisnudeln. 晚餐: Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Ei, Laugenbrötchen, Aldi A Wrap (Tomate), Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Wrap (Tomate), Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Aldi A Schinkenbraten. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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