在2021年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 68.51克 | 蛋白质: 124.23克 | 碳水物: 146.57克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Madu, Tahu Goreng, Kebab, Lumpia Basah, Fitlife WPRO Isolate, Tahu Bacem, Tahu Goreng. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Telur Rebus, Tahu Goreng, Lumpia Basah, Buncis, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Wortel Dimasak. 晚餐: Roma Malkist Keju Tabur, Nescafe Americano Ice Black, Ayam Goreng, Nasi Putih, Roma Malkist Keju Tabur, Takoyaki, Pecel Lele, Lumpia Basah. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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