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caresia的日记, 2021年08月13日

在2021年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
104.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 18.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月13日:
1566 千卡 脂肪: 63.62克 | 蛋白质: 73.46克 | 碳水物: 176.39克.   早餐: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Milani Paozinho de Milho, Margarina. 午餐: Sococo Doce de Coco Cremoso, Laranjas, Estrogonofe de Carne, Quero Feijão Carioca, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
3119 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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