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monstrinha46的日记, 2021年08月13日

在2021年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月13日:
1053 千卡 脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 68.81克 | 碳水物: 71.63克.   早餐: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. 午餐: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 小食/其他: Ovo Cozido, Banana Prata. 更多的......
2059 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加3.5 公斤



     
 

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