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Vermirlut
日记
2021年08月13日
Vermirlut的日记, 2021年08月13日
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在2021年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
116.9 公斤
最近减少:
15.1 公斤
.
还有:
42 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年08月13日:
590 千卡
脂肪: 11.64克 | 蛋白质: 81.99克 | 碳水物: 43.08克.
早餐:
Грудка Индейки, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой).
晚餐:
Цветная Капуста, Сырой Овощ, Пангасиус.
更多的......
2983 千卡
运动:
Велотренажер 10100 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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Vermirlut的体重历史
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