在2021年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 45.11克 | 蛋白质: 108.78克 | 碳水物: 171.07克.
早餐: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Max Titanium Iso Whey, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Mexido. 午餐: Laranjas, Cebola Roxa, Batata Doce, Extra Fígado Bovino. 晚餐: Quero Feijão Preto, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Iso Whey. 更多的......
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稳定体重
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