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Felia.D goes to 70 des 的日记, 2021年08月12日

在2021年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月12日:
971 千卡 脂肪: 27.35克 | 蛋白质: 65.65克 | 碳水物: 117.03克.   早餐: Quaker Instant Oatmeal, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Telur Rebus. 晚餐: Tempe Rebus, Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Air Kelapa. 小食/其他: Apel Fuji. 更多的......
1866 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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Felia.D goes to 70 des 的体重历史


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